sedablog.ru

Շատ մեծահասակների մոտ հանդիպում են հոդացավեր, որոնք առաջանում են սխալ սննդակարգից, լարված աշխատանք կատարելուց կամ հակառակը՝ նստակյաց կյանքից:

Հաճախակի օգտագործելով այս մթերքները՝ զերծ կմնաք հոդացավերից:

1. Նարինջ և անանաս

Այս մրգերը հարուստ են վիտամին C-ով, որն ամրապնդում է ոսկորները, մկանները և հոդերը:

2.Դարչին

Դարչինը պարունակում է կալցիի թելիկներ, որոնք ամրապնդում են հոդերը:

3.Վարսակ

Վարսակը պարունակում է մագնիում, ֆոսֆոր, կալիում: Այն մաքրում է արյունատար անոթները և ամրապնդում հոդերը:

4.Նուշ

Նուշը պարունակում է տարբեր հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ոսկորների և հոդերի առողջության համար: 

ԲԱՐՈՄԵՏՐ