1:41 PM Սիրո՞ւմ եք արևածաղկի սերմեր. կարդացեք սա | |
Արևածաղկի սերմեր շատերն են սիրում։ Budetezdorovy.ru կայքը գրում է, որ շատերն են այն օգտագործում հաճույքի համար՝ առանց պատկերացնելու, թե ինչ օգտակար հատկություններ ունի այն։ Դրանք պարունակում են ճարպաթթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր։ Միևնույն ժամանակ, հարկավոր է չափավոր օգտագործել արևածաղիկը, քանի որ այն բավական շատ կալորիաներ է պարունակում։ 1. Էներգիա է հաղորդում։ 100 գրամ արևածաղկի սերմը 584 կալորիա է պարունակում։ Այն հակաօքսիդանտներ, հանքանյութեր և վիտամիններ է պարունակում, ինչպես նաև՝ սննդարար նյութեր, որոնք շատ օգտակար են առողջության համար։ 2. Արևածաղկի սերմերը ճարպաթթուներ են պարունակում, որոնք օրգանիզմին օգնում են ազատվել «վատ խոլեստերինից»։ 3. Արևածաղկի սերմերը մեծ քանակով սպիտակուցներ և ամինաթթուներ են պարունակում։ Արևածաղկի 100 գրամ սերմերը պարունակում են 21 գրամ սպիտակուց։ 4. 100 գրամ արևածաղկի սերմը 25.17 գրամ վիտամին E է պարունակում։ 5. Արևածաղկի սերմերը B խմբի վիտամինների լավագույն աղբյուրն են։ 6. Արևածաղիկը պարունակում է նաև կալցիում, ցինկ, մագնեզիում և այլ հանքանյութեր, որոնք հարկավոր են օրգանիզմին։ Կարող եք ամեն օր արևածաղկի սերմեր օգտագործել, բայց օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 50 գրամը։ | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |