3:35 PM Խմեք ՍԱ քնելուց 1.5 ժամ առաջ և մոռացեք խռմփոցի մասին | |
Քնի պակասը կարող է դառնալ իմունիտետի նվազման, գլխացավի, տեսողության վատացման և ավելորդ քաշի պատճառ։ Ամեն մարդու մոտ քնի պահանջը անհատական է. մեկին բավարար է 6 ժամը, մյուսին անգամ 9 ժամն է քիչ։ Սակայն որքան էլ դուք հատկացնեք քնին, կարևոր է, որ այն լինի խորը, հանգիստ և առանց ընդհատումների։ Իսկ դա կարող է խնդիր լինել, եթե ձեր կողակիցը խռմփացնում է։ Բարկանալ չարժե, քանի որ խռմփոցը ունի իր պատճառները։ Հիմնական պատճառը շնչուղիներում ավելորդ հեղուկի առկայություն է։ Այդ հարցում ձեզ կօգնի ըմպելիքը, որը պետք է խմել քնելուց 1.5 ժամ առաջ։ Պարզ բնական բաղադրիչները կգտնվեն ցանկացածի խոհանոցում, որոնցից կարելի է ստանալ հրաշալի միջոց, որը կփրկի ձեր քունը։
Ըմպելիք խռմփոցի դեմ
Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝
Պատրաստում՝ Բոլոր բաղադրիչները լվացեք, կտրատեք, խնձորից հեռացրեք միջուկը։ Խառնեք բլենդերով մինչև համասեռ զանգված ստանալը, ապա ջուր ավելացրեք։ Խմեք ստացված ըմպելիքը քնելուց 1.5-2 ժամ առաջ։ Բացի այդ, աշխատեք խուսափել քնելուց առաջ դժվարամարս, տապակած և յուղալի կերակուրներից, կաթից, շոկոլադից և ալկոհոլից։ | |
|
| |
Քնի պակասից առաջանում են մեծ խնդիրներ, որոնք կապված են ոչ միայն աշխատունակության նվազման, այլ նաև առողջության ընդհանուր վիճակի հետ։| Всего комментариев: 0 | |