Ներկայացնում ենք արդյունավետ դիետա ճարպի այրման համար:
7:30՝ 1 բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով
8:00 Նախաճաշ՝ Քերած գազարով աղցան 1 թ/գ մեղրով և 150 գ կիտրոնի հյութով համեմված, 1 եփած խնձոր, կանաչ թեյ (1 բաժակ)
8:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով
10:00՝ 1 բանան
11:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով
12:00 Ճաշ՝ Բուլղարական պղպեղով, չիլի պղպեղով և վարունգով աղցան՝ համեմված 1 թ/գ ձիթապտղի յուղով և 250 գ կիտրոնի հյութով, կանաչ թեյ (1 բաժակ)
12:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով
14:00 Հետճաշիկ՝ բնական անյուղ յոգուրտ 100-125 գ.
«Մերժվածը» հնդկական հեռուստասերիալի գլխավոր հերոսը՝ Վանշը, ունի Ինստագրամի ակտիվ էջ, որտեղ տեղադրում է իր ակտիվ հանգստից, ժամանցից, մարզումներից լուսանկարներ:
... Читать дальше »
2017-ին ավելի մոդայիկ են բնական գույները:
Ներկայացնում ենք արդյունավետ դիետա ճարպի այրման համար:
