2:38 PM Արդյունավետ դիետա՝ ճարպի այրման համար | |
7:30՝ 1 բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով 8:00 Նախաճաշ՝ Քերած գազարով աղցան 1 թ/գ մեղրով և 150 գ կիտրոնի հյութով համեմված, 1 եփած խնձոր, կանաչ թեյ (1 բաժակ) 8:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով 10:00՝ 1 բանան 11:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով
12:00 Ճաշ՝ Բուլղարական պղպեղով, չիլի պղպեղով և վարունգով աղցան՝ համեմված 1 թ/գ ձիթապտղի յուղով և 250 գ կիտրոնի հյութով, կանաչ թեյ (1 բաժակ) 12:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով 14:00 Հետճաշիկ՝ բնական անյուղ յոգուրտ 100-125 գ. 15:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով 16:00 ընթրիք՝ Բրոկոլիով, նեխուրով և վարունգով աղցան՝ կանաչիով և 250-300 հազարի տերևներով, բույսերով թեյ (օրինակ՝ ուրցով, անանուխով, մեղվախոտով, կատվալեզվիկով, երիցուկով) 16:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով 18:00՝ 1/2 բանան, 1/2 եփած խնձոր 19:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով 20:00 Ուշ ընթրիք՝ խաշած, խոշոր քերիչով անցկացրած բազուկով աղցան՝ սխտորով, 250 գ. յոգուրտով, բույսերով թեյ 20:30՝ Մեկ բաժակ չգազավորված ջուր կիտրոնի հյութով: | |
|
| |
Ներկայացնում ենք արդյունավետ դիետա ճարպի այրման համար:
| Всего комментариев: 0 | |