sedablog.ru

Այս դիետայով 2 օրում հնարավոր է անգամ 10 կգ նիհարել:

1-ին  օր - 2-3 հատ ձու, հում բանջարեղեն և մրգեր

2-րդ օր - 400-500 գր կաթնաշոռ անյուղ յոգուրտով, 1 լ կեֆիր

3-րդ օր - մրգեր, հում բանջարեղեն, 1 լ կեֆիր, 1 լ թարմ քամած հյութ

4-րդ օր - 500 գր հավի կրծքամիս, 1 լ կեֆիր

5-րդ օր - մրգեր և բանջարեղեն

6-րդ օր - 400-500 գրամ կաթնաշոռ, 1 լ կեֆիր

7-րդ օր - մրգեր և բանջարեղեն

8-րդ օր - 300 գրամ հավի միս, 1 հատ ձու, բանջարեղենից աղցան

9-րդ օր - մրգեր, 150 գր հավի միս, լոլիկով և վարունգով աղցան՝ բուսայուղով

10-րդ օր - 150 գր ձուկ, 2 կտոր սև հաց, լոլիկով և վարունգով աղցան բուսայուղով, 0,5 լ կեֆիր

11-րդ օր - 2 ձու, 150 գր հավի միս, 4 կտոր սև հաց, աղցան

12-րդ օր - 1 լ կեֆիր, մրգեր և  բանջարեղեն

13-րդ օր - 300 գր հավի միս, 2 հատ ձու, աղցան

14-րդ օր - 4 հատ խաշած կարտոֆիլ, 1 լ կեֆիր