sedablog.ru

Այս մթերքները ոչ միայն կանխարգելում են կրծքագեղձի քաղցկեղը, այլ նաև բարձրացնում իմունիտետը.

1.Ծովային ջրիմուռներ՝ հարուստ են յոդով, քլորոֆիլով:

2.Սոյա՝ տոֆու, տեմպե և միսո մթերքները պարունակում են գենիստեին՝ բուսական հորմոն, իսկ սոյայի միսն ու կաթը այն չեն պարունակում, այս պատճառով առավել օգտակար են առաջինները:

3.Սոխ և սխտոր՝ հակաքաղցկեղային լավագույն միջոցներից են, իմունիտետը բարձրացնող բաղադրիչներ և ֆլավոնիդներ են պարունակում:

4.Նուռ՝ հակաօքսիդանտներով հարուստ նռան հյութը շատ օգտակար է կանանց համար, համարվում է հակաքաղցկեղային միջոց (թե հյութը, թե միրգը):

5.Քրքում՝ հակաբորբոքայն և հականեխիչ միջոց է: 6.Կաթ և կաթնամթերք՝ վիտամին D-ի և կալցիումի աղբյուր: