sedablog.ru

Եթե դուք ունեք մկանային ցավեր, մեծ է հավանականությունը, որ ունեք կալցիումի, մագնեզիումի և որոշ այլ հանքանյութերի պակաս:

Այս դեպքում, կաթ խմելը չի ապահովի ձեզ կալիումի անհրաժեշտ քանակով` մկանային ցավերից ազատվելու համար:

ՈՉՆՉԱՑՈՒՄ/ՄԵՂՄԱՑՈՒՄ- զտված ուտելիքը, կաթնամթերքը, ալյուրը և շաքարավազը բանալին են մկանային ցավերը մեղմացնելու համար:

Ահա ներկայացնում ենք մի հյութ, որը օգտակար է կանխարգելելու մկանային ցավերը ձեր վերջույթների հատվածում:

Հյութի բաղադրությունը

2 գազար
2 նեխուրի կոթեր
1/2 վարունգ
1 բաժակ բրոկկոլի:

ԲԱՐՈՄԵՏՐ