sedablog.ru

Անհրաժեշտ է`

• 1 տուփ շերտավոր խմոր
• 4 բաժակ մանրացրած ընկույզ
• 200 գրամ կարագ
• 1 թեյի գդալ դարչին
• 2 բաժակ մեղր
• 3 թեյի գդալ վանիլինի էքստրակտ
• 1/2 բաժակ ջուր
• 1/2 բաժակ շաքարավազ

Պատրաստման եղանակը

Տապակեք ընկույզը` ավելացնելով մի փոքր դարչին:

Բարակ տարածեք շերտավոր խմորը և տեղադրեք կարագով քսած տապակին:

Ապա ընկույզը ցանեք խմորի վրա և փակեք խմորի մյուս շերտով:

Կրկնեք շերտերը երեք անգամ: Խմորի վերևի շերտը կտրատեք շեղանկյուններով:

... Читать дальше »

Մեր կյանքում մի փոքր կախարդանքը չէր խանգարի: Կարևոր չէ, թե քանի տարեկան եք, սիրտը, միևնույն է, ուզում է հավատալ հրաշքներին: Առաջարկում ենք դուրս քշել վատ տրամադրությունն ու թախիծը կախարդական նամակով, որը ձեզ ուղարկել են ի վերուստ: Դուք պետք է լսեք ձեր ներքին ձայնին և բացեք ձեր ծրարը: Ո՞րն է հատկապես ձերը, ընտրում եք ինքներդ:

1. Վարդով ծրար

Այս նամակն ուղարկվել է բոլոր ստեղծագործ և ռոմանտիկ մարդկանց: Այն ասում է, որ ձեր կյանքում շատ շուտով կխաղան վառ գույները: Վերին ուժերը խորհուրդ են տալիս ձեզ լինել ուշադիր: Ձեր կողքին սավառնում է ձեր հաջողության հնարավորությունը: Բաց չթողեք նրան: Այն էապես դեպի լավը կփոխի ձեր կյանքը:

2. Սրտիկով ծրար

Մոտակա ամսին ձեր կյանք մուտք կգործեն ռոմանտիկան և կիրքը: Սերը կրնկակոխ կհետևի ձեզ: Ձեր զգացմունքները կարթնանան: Դուք բառացիորեն կսավառնեք: Դա կարող է լինել նոր ծանոթություն, առաջարկությ ... Читать дальше »

Աշնանը և ձմռանը դժվար է հետևողական լինել կազմվածքի նկատմամբ և պահպանել մարզավիճակը. ցուրտը և մթությունը նպաստում են չափից շատ ուտելուն: Հոգեթերապևտ, սննդի խանգարումների մասնագետ Ժերար Ապֆելդորֆերը մի քանի պարզ խորհուրդ է տալիս:

1. Ձեր սիրելի ուտեստին այլ կերպ նայեք. որպես թշնամու չէ, որպես ընկերոջ և համախոհի: Չարժե պայքարել համեղ ուտեստների դեմ, սննդակարգից հանել կարտոֆիլն ու շոկոլադը: Նիհարել հնարավոր է նաև շարունակելով ուտել համեղ ուտեստներ, սակայն ուտել պետք է քիչ: Սովորեք հագենալ նաև փոքր չափաբաժիններով: Ավելի լավ է քիչ, այո, քիչ, սա է գեղեցիկ կազմվածքով մարդկանց նշանաբանը:

2. Փորձեք շոկոլադին վերաբերվել որպես ամենասովորական մթերքի: Նրա հիմնական արժանիքը սննդարարությունն է: Որքան սննդարար է մթերքը, այնքան համեղ է, իսկ որքան համեղ է, այնքան քիչ է պետք հաճույք ստանալու համար, այսինքն՝ հագենալու համար: Նախապատվությունը տվեք որակին, հա ... Читать дальше »

Ամեն անգամ, երբ դուք գնում եք նոր կոշիկներ, անպայման գտնում եք դրանց մեջ այս փոքրիկ պարկերից։ Եվ ի՞նչ է պետք սրանց հետ անել։ Ես, օրինակ, միշտ դեն եմ նետել դրանք։

Սակայն գոյություն ունի տեղեկատվություն, որը իմանալով՝ դուք հաստատ կհրաժարվեք այն դեն նետելուց։

Այս փաթեթները լի են սիլիկոնային երկօքսիդով, որն էլ համարվում է անհավանական չորացման միջոց։ Չե՞ք հավատում։ Փորձեք ինքներդ։

Ահա մի քանի օրինակ, թե ինչպես կարող եք այն օգտագործել։

1. Սրբիչների համար նախատեսված պահարան

Դուք կարող եք հեշտությամբ դնել այն սրբիչների հետ պահարանում, որպեսզի խուսափեք ավելորդ խոնավությունից։

2. Ավտոմեքենայի պատուհանները

Եթե դնեք այս փաթեթները մեքենայի սալոնի մեջ, ապա կարող եք ընդմիշտ մոռանալ մառախլապատ պատուհանների մասին։

Փաթեթների ամենալավ օգտագործման տարբերակները

... Читать дальше »

Առողջ սննդակարգի վերաբերյալ բլոգները, բաղադրատոմսերի գրքերն ու հատուկ ծրագրերը չեն նվազեցնում իրենց մարմնից դժգոհ մարդկանց քանակը։ Հոգեթերապևտ Կարինա Մելվինը համոզված է, որ ավելորդ քաշի դեմ պայքարում պակասում է ամենակարևոր կողմը՝ հոգեբանականը։ Ահա նիհարելու մի քանի պարզ ու արդյունավետ եղանակ։

Հաճույք ստացեք սննդից

Պետք չէ ինքներդ ձեզ սահմանափակել կամ սննդակարգից հանել սիրելի ուտեստներն ու սննդամթերքները։ Կերեք, երբ կցանկանաք և միայն այն, ինչն իսկապես ձեզ դուր է գալիս։ Շոկոլադե տո՞րթ եք ուզում, կերեք։ Այլևս դիետիկ մթերքներով սնվելու հարկ չկա, որոնք հաճախ ստվարաթղթի համ են ունենում և այնքան էլ սննդարար չեն։ Կերեք այն ժամանակ, երբ քաղցած եք, մի սպասեք կոնկրետ ժամի։

Պահպանեք միկրոֆլորայի առողջությունը

Բազմաթիվ հետազոտություններ փաստում են միկրոֆլորայի և ճարպակալման կապը։ Դա անելը բոլորովին էլ դժվար չէ։ Կարևորը բնական սն ... Читать дальше »

Թթվասերով պատրաստված այս խմորը շատ թեթև և նուրբ է ստացվում:

Բաղադրիչներ

✓ Հավկիթ - 4 հատ

✓ Շաքարավազ - 1,5 բաժակ

✓Հալեցրած սերուցքային կարագ - 100 գր

✓ Թթվասեր - 1 բաժակ

✓ Հանգած սոդա - 1 թ/գ

✓ Ալյուր (ես մի փոքր քիչ եմ լցնում) - 2,5 բաժակ

✓ Կակաո - 2 ճ/գ

Պատրաստման եղանակը

Հավկիթն ու շաքարավազը լավ հարել 5 րոպե (ոչ պակաս), հարիչի միջին ուժգնությամբ:

Ավելացնել թթվասերը, խառնել: Հալեցրած սերուցքային կարագը (ոչ տաք), խառնել, այնուհետև լցնել սոդան:

Կրկին հարել հարիչով: Ավելացնել մաղած ալյուրը: Ալյուրն ավելացնում ենք աստիճանաբար՝ խառնելով գդալով:

Ես լցնում եմ 2 բաժակ ալյուր, և խմորը թանձրանում է: Կախված ալյուրի որակից՝ կարող է դրա պահանջված քանակությունը փոխվել:

Բաժանեք խմորը 2 մասի: Մի մասի մեջ լցրեք կակաո և խառնեք:

Ձ ... Читать дальше »

Լարված աշխատանքից և հանգստի բացակայությունից մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ ոչ միայն հոգնածություն, այլ նաև քրոնիկ գերհոգնածություն: Մենք հավաքել ենք այդպիսի վիճակի ցուցակ, որոնք զգուշացնում են, որ ժամանակն է շուտափույթ կերպով արձակուրդ վերցնելու:

1. Քնի խանգարում

Եթե նույնիսկ երկար և ծանր օրվանից հետո ձեզ համար դժվար է քնելը, իսկ առավոտյան էլ արթնանում եք ջարդրդված և կիսաքուն, ապա դա, միանշանակ, գերհոգնածություն է: Քնկոտությունը, որ հետապնդում է ձեզ առավոտից երեկո, դրա ևս մեկ ապացույցն է:

Փորձեք հետևել քնի հիգիենային՝ ննջարանի համար գնեք մուգ վարագույրներ, հետևեք ռեժիմին, գիշերը շատ մի կերեք, բայց նաև մի քնեք սոված ստամոքսով:

2. Տրամադրության անկումներ

Անքնությունը, սթ ... Читать дальше »

Տղամարդիկ կարող են երեխաներ լույս աշխարհ բերել «արդեն վաղը»։ Նման հայտարարությամբ է հանդես եկել Վերարտադրողական բժշկության ամերիկյան միության ղեկավար Ռիչարդ Փոլսոնը։ Նրա խոսքով՝ դա հնարավոր կդառնա շնորհիվ տրանսպլանտոլոգիայի հաջողությունների։ Մոտ ապագայում արգանդի փոխպատվաստաման հնարավորությունը հասանելի կլինի ոչ միայն կանանց, այլև տղամարդկանց համար։

«Դուք կարող եք դա անել արդեն վաղը։ Կան որոշակի դժվարություններ, սակայն ես չեմ տեսնում որևէ լուրջ խնդիր, որը կարող է այդ ընթացակարգն անհնարին դարձնել»,- ասել է բժիշկը։

Փոլսոնը վստահություն է հայտնել, որ նման վիրահատությունը կարող է մեծ պահանջարկ ունենալ, քանի որ աշխարհում աճում է տրանսգենդերների թիվը։

Բժիշկը նշել է, որ տղամարդիկ ստիպված կլինեն երեխաներ լույս աշխարհ բերել կեսարյան հատման միջոցով։ Իսկ հղիությունը բարեհաջող անցկացնելու համար պետք է անցնեն հորմոնա ... Читать дальше »

Տարբեր տղամարդկանց հետաքրքրում են տարբեր տեսակի կանայք։ Օրինակ՝ մեկը կարող է նախընտրել առավել խելացի կնոջը, իսկ մյուսը՝ առավել գեղեցիկ կազմվածքովին։ Սակայն ձեզ ենք ներկայացնում 10 բան, որոնք կանանց ավելի գրավիչ կդարձնեն տղամարդկանց աչքին։

Խնամված և հարթ մաշկը

Շրթունքները դիտավորյալ կծելը

Տեսողական կոնտակտը

... Читать дальше »