5:57 PM 1 վարժություն, որը մեկընդմիշտ կազատի Ձեզ ողնաշարի ստորին հատվածի ցավերից | |
Եթե այս նյարդը որևէ կերպ ճնշվում է, ապա ողնաշարի ստորին հատվածում չափազանց ուժեղ ցավեր են առաջանում։ Առավել հաճախ այդ խնդիրն առաջանում է 35-50 տարեկան մարդկանց մոտ։ Առավել ծանր դեպքերում ցավն ուղեկցվում է քրոնիկական հոգնածությամբ և հոդացավերով։ Չափազանց կարևոր է ճիշտ ժամանակին այս խնդրով զբաղվել, քանի որ նման շեղման հասցրած վնասը կարող է անշտկելի դառնալ։ BlogNews-ը Ձեզ է ներկայացնում 1 վարժություն, որը մեկընդմիշտ կազատի Ձեզ ողնաշարի գոտկատեղի շրջանի ցավերից։ Վարժություն «թիթեռնիկ»
Բացի ողնաշարի հետ խնդրի լուծումից՝ այն օգնում է կարգավորել երիկամների աշխատանքը և կանխում է ռադիկուլիտի և մի շարք այլ շեղվածքների առաջացումը։ Եթե այսպես անեք ամեն առավոտյան, ապա ընդամենը 2-3 օրվա ընթացքում կնկատեք վարժության դրական ազդեցությունը Ձեր մարմնի վրա։ | |
|
| |
Երաստանի նյարդը մեր օրգանիզմի ամենաերկար և ամենակարևոր նյարդերից մեկն է։ Այն սկսվում է ողնաշարի ստորին հատվածում և ձգվում է մինչև ոտնաթաթերը։ Դրա առանձին ճյուղերը հասնում են նույնիսկ մինչև ձեռքերի մատների ծայրերը։| Всего комментариев: 0 | |