1:45 PM Դիետոլոգները պարզել են, թե որքան է հարկավոր ուտել նիհարելու համար | |
Պարզվում է, որ նիհարելու համար սննդի չափաբաժինը փոքրացնելը պարտադիր չէ: Նման եզրահանգման է եկել դիետոլոգ Լիզա Լիլիենը, որն իր այս միտքն արտահայտել է իր «Քաղցած աղջկա դիետա» գրքում: Նույն գրքում նաև նաև ներկայացրել է իր ստեղծած դիետան:
Իր գրքում հայտնի դիետոլոգը ներկայացրել է, թե ինչպես կարելի է ուտել մեծ չափաբաժիններ ու նիհարել: Նա խորհուրդ է տվել բարձր կալորիականությամբ սննդամթերքը (հաց և մակարոնեղեն) փոխարինել ցածր կալորիականությամբ այնպիսի մթերքով, ինչպիսին են մանրաթելերով հարուստ ձավարեղենը և տոֆուով լապշան: Նման մթերքը թույլ կտա չանցնել 1300 կկալ-ի սահմանը:
Այս կերպ սնվելու դեպքում սննդի չափաբաժինն ավելի մեծ կլինի և նույնիսկ ավելի հագեցնող, քանի որ դրանցում պարունակվող մանրաթելերը լցվում են մարսողական համակարգ: Սակայն այն միևնույն ժամանակ կպարունակի շատ ավելի քիչ քանակությամբ կալորիա, ուստի օգնի ազատել ավելորդ կիլոգրամներից, գրում է giogetnews կայքը: | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |